不足する栄養分をサプリメントで補いたい！それも注意が必要

サプリメントは多くの種類を簡単に購入できるようになりましたよね。完全にバランスの良い食生活を送るというのはとても難しいですから、不足している栄養分についてサプリメントで補おうというするのは良い事かもしれません。ですが、サプリメントというのは授乳中は注意が必要な事の1つでもあるんですよ。

赤ちゃんの為にもバランスの良い栄養のあるおっぱいをあげたい、そう思うかもしれませんが、栄養のあるおっぱいを作るためにサプリメントを多用してしまう事は良いとは言えません。実は、授乳中に飲んではいけないサプリメントというのもあるんです。サプリメントを摂取すると、その成分は母乳中にも含まれてしまいます。血管の収縮を促すサプリメントなどは妊娠、授乳期にはＮＧとされていますね。サプリメントを作るために様々な成分が使われていますから、信頼できるメーカーの商品を利用する、という事も大切です。妊娠・授乳中はＮＧ、注意が必要なものはサプリメントのパッケージにも記載されているはずですのでしっかりと確認しておくことが必要です。赤ちゃんのためにと思って摂取したサプリメントが赤ちゃんの成長に悪影響を与えてしまう事になっては大変ですからね。

サプリメントを摂取することは注意が必要な事ではありますが、授乳中にだからこそ摂取してほしいというサプリメントもあります。葉酸やビタミンは食事だけで必要量を補うのってかなり大変なんです。産院でも推奨している、妊娠・授乳期ママのためのサプリメントというのが販売されていますから、それは必要に応じて利用するようにしてみましょう。栄養を摂取するのは規則正しい食事から、というのは基本ですが、補助的なものをしてサプリメントを上手に活用して、ママの健康と赤ちゃんの健康に役立てたいですね。